Copiii nu cer perfecțiune, ei cer prezență
În ultimul deceniu suntem impinsi in mod constant spre mai mult, mai bine, mai repede, mai, mai, mai …
Cu atata presiune din exterior, cred că unul dintre cele mai mari daruri, pe care il putem face copiilor noștri este simplă noastră prezență. Nu perfecțiunea, nu programul impecabil sau discursurile pline de întelepciune, ci acele momente în care suntem cu adevărat acolo pentru ei – cu ochii, cu inima, cu toleranta și cu întreaga noastră atenție focusata pe ei.
Dincolo de tendințele de parenting și de zecile de cărți care promit „rețeta copilului echilibrat”, realitatea este ca un copil se dezvoltă armonios când se simte văzut, înțeles și în siguranță în relația cu adultul de referință. Nu perfect, ci prezent.
Ce înseamnă să fii un părinte prezent?
Să fii un părinte prezent nu înseamnă să renunți la tine sau să iti controlezi fiecare reacție. Înseamnă să fii disponibil emoțional, să îți acorzi timp să observi, să asculți și să simți alături de copilul tău. Nu trebuie să știi mereu ce să spui. Uneori, simpla tăcere, o privire caldă și o mână ținută cu blândețe, valorează mai mult decât mie de cuvinte.
Copiii au nevoie să știi că sunt importanti pentru tine, chiar și atunci când greșesc, că nu trebuie să devina altcineva, sa apeleze la minciuna, ca să fie acceptați. Că, indiferent cât de agitată și lumea si orice s-ar intampla, există un adult care nu fuge de emoțiile si trairile lor – nici de cele plăcute, nici de cele mai putin placute sa de momentledificile.
Patru lucruri esențiale pe care le simte un copil când suntem cu adevărat alături:
- Se simte protejat. Are în tine un un sprijin neconditionat.
- Se simte vazut. Știe că îl observă cu adevărat, nu doar în treacăt.
- Se simte linistit. Învață sa isi gestioneze emoțiile, sa le accepte, și că un moment dureros nu reprezinta sfârșitul.
- Se simte in siguranta. Poate explora lumea știind că există un loc stabil, cald, în care se poate întoarce de fiecare data.
Consecvență și conexiune
Nu este necesar să fim mereu zen sau să reacționăm impecabil, insa echilibrul tau, ca parinte, implicarea constanta in viata copilului cu iubire, chiar si atunci cand ai o reacție la ceva neplacut, cand ai cu el o discutie in contradictoriu sau cand impui o limită, îl ajută pe copil să-și regleze propriul sistem nervos si emotional și să invete cum sa se raporteze si la alte relatii.
Iar conectarea emoțională nu înseamnă că trebuie să fii mereu disponibil, ci că, atunci când ești, ești cu adevărat acolo. Fără telefon, fara conversatii intre ecrane, fără gânduri care fug în altă parte. Doar voi doi.
Nu trecutul tău te definește ca părinte, ci dorința ta de a fi acolo
Unii dintre noi venim din istorii personale, în care prezența părinților a fost inconstantă sau rece. Poate că nu am învățat cum arată o relație caldă, empatică, sigură. Dar toate acestea se pot învăța si poti sa inveti sa oferi ceea ce nu ai primit. A fi atent, a repara, a reveni, a spune „Îmi pare rău, hai să încercăm altfel” – toate acestea sunt cuvinte si gesturi care construiesc punți. Si daca tu nu le-ai primit, ori pentru ca parintii tai erau ocupati cu alceva, ingenunchiati de viata poate, sau poate ca nici ei nu primisera si nu stiau cum sa ofere, ajunge doar sa iti amintesti de cate ori ti-ai spus „eu voi proceda altfel cand voi avea copii.”
Copiii nu ne cer să fim impecabili. Dar au nevoie sa simta că sunt văzuți și însoțiți. Prezența reală, activa insotita de afectiune – fie ea și imperfectă – este una dintre cele mai mari resurse de dezvoltare emoțională, relațională și chiar neurobiologică , pe care o putem oferi copiilor nostri.
Psih. Ursu-Balaci Mariana
Cabinet individual de psihologie, Focșani
www.neurofeedback-focsani.ro
Taguri:
- #părinți #psihologie #psihologFocșani #copii #NeurofeedbackFocsani #NeurofeedbackRomania #TerapieNeurofeedback
- #familie
- #relațiipărintecopil
- #dezvoltareemoțională
- #iubiredepărtare
- #educațiecuempatie
- #conștientizareparentală
- #psihologMarianaUrsuBalaci
- #CabinetPsihologieFocșani
- #consiliereparentală
- #neuroștiintasiemoții
- #prezentareemoțională
- #cuvintecareating
- #mesajulzilei
- #gandurifrumoase
- #părințiprezenti
- #nuperfecțiprezenti
